{التدريس. |بعد يكون تدليك الترفيه الخاص بك أكثر من، يجب عليك تكتسب الفرصة الراحة و استهلك كمية جيدة من ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ،